Licenciados /diplomados en áreas relacionadas con el deporte y la salud física y mental ·Profesionales de la danza y el movimiento. Monitores de fitness, aeróbic, y actividades físicas dirigidas ·Personas con interés en aprender una nueva profesión.
Descripción del curso:
Programa de formación que incluye la enseñanza de los principios, bases y ejercicios, sobre lo cual se fundamenta el Método Pilates. INCORPORAMOS LA APROXIMACIÓN AL MÉTODO DESDE EL ESTUDIO DE LAS CADENAS MUSCULARES (curso Opcional)
SEMINARIOS PRESENCIALES: ver programa teórico-práctico
Un fin de semana al mes, o 1 día a la semana. hasta 16 horas
64horas presenciales
PRÁCTICAS: ver programa teórico-práctico
245 Horas sugeridas, repartidas en diferentes conceptos
EVALUACIÓN TEÓRICO-PRÁCTICA sobre el repertorio de ejercicios, trabajo de estudio personal y material impartido, siguiendo los estándares de la Pilates Method Alliance.
QUÉ SON LAS CADENAS MUSCULARES?
Las cadenas musculares representan circuitos en continuidad de dirección y de planos a través de los cuales se propagan las fuerzas organizadoras del cuerpo. Basándose en la naturaleza de los músculos y su capacidad de integración funcional, se formulan ideas nuevas respecto a la concepción de la organización de las cadenas musculares cuyo equilibrio es indispensable para el mantenimiento de la estática de la articulación y de sus libertades de movimiento. En la presente formación proponemos una forma de potenciar la planificación del entrenamiento siguiendo los principios de Joseph Pilates, y mediante el análisis de postura y movimiento por las cadenas musculares.
Objetivos del curso:
El participante aprenderá las herramientas necesarias y cómo utilizarlas para dirigir y planificar la práctica eficaz y segura del Método, tanto en sesiones individuales como colectivas, y a diferentes grupos de personas, en función de la cualidad, características de la condición física y objetivos de dichos colectivos. Asimismo será capaz de aplicar los principios de este Método a la dirección de actividades físicas. Aprenderá el repertorio de ejercicios a ser ejecutados en los aparatos principales del Método Pilates, así como los diferentes recursos para optimizar el entendimiento y rendimiento del participante.
Requisitos: Haber participado en sesiones de Pilates (10-20 sesiones).
Precio del Curso:
1.790 euros/participante. Incluye manual y otro material escrito.
Plazos de pago: hasta 4 plazos.
PRECIO PAGO UNICO AL PRINCIPIO DEL CURSO: 1.600 euros participante
Reserva de plaza/matrícula 25% del precio.
CADENAS MUSCULARES 1: 150€ CADENAS MUSCULARES 2: 150€
CADENAS MUSCULARES 1 Y 2 : 250€
Mediante: transferencia bancaria o ingreso en banco:
CUENTA: La Caixa 2100-2149-31-0100348620
CONCEPTO: Formación Pilates Aparatos FPA-
TEMARIO DEL CURSO (ORIENTATIVO)
Entendiendo los principios: Principios y Anatomía aplicada a Pilates (curso introductoro sin aparatos)
2 días, de 09'00h a 14'00h y de 15'30h a 18'30h
Presentación del Método
Historia de Joseph Pilates
Antecedentes y evolución del Método.
Principios básicos Pilates.
Principios Pilates en el movimiento.
Fundamento científico-Anatomía-Fisiología-Biomecánica/Kinesiología
Introducción a las Cadenas Musculares: Sistema Antigravitacional y de Autocrecimiento
Evaluación y análisis postural.
Horas totales taller: hasta 16 horas
Taller 1
Respiración y calentamiento. Ejercicios Pre-pilates
Introducción a los aparatos (máquinas) de Pilates.
Demostración y explicación de ejercicios Pilates nivel básico/intermedio, en Cadillac, Reformer, Silla Combinada, Barril, y colchoneta.
Aplicaciones de las cadenas musculares..
Horas totales taller: hasta 16 horas-------------------------
Taller 2
Demostración y explicación de ejercicios Pilates nivel intermedio, en Cadillac, Reformer, Silla Combinada, Barril, y colchoneta.
Estudio y material para trabajo personal.
Aplicaciones de las cadenas musculares.
Horas totales taller: hasta 16 horas--------------------------
Taller 3
Demostración y explicación de ejercicios Pilates nivel intermedio/avanzado, en Cadillac, Reformer, Silla Combinada, Barril, y colchoneta.
Pilates circuitos.
Herramientas en una clase de Pilates: técnicas adicionales
Aplicaciones de las cadenas musculares
Horas totales taller: hasta 16 horas
